Tak hanya tubuh yang mengalami perubahan kadar energi. Otak pun mengalaminya. Karena seperti tubuh, otak juga memiliki irama kerja. Irama otak sendiri lebih banyak ditentukan oleh pola tidur, paparan terhadap cahaya dan faktor genetika. Menurut para psikolog, dengan mengikuti irama otak, Anda bisa membakar lemak lebih efisien sehingga tubuh menjadi lebih sehat. Dengan mengikuti irama otak, Anda akan bekerja lebih efektif. Dan dengan mengikuti irama otak, Anda bisa menjalin hubungan lebih mesra dengan pasangan. Nah, seperti apa irama otak yang bisa membuat Anda lebih sehat, bahagia dan produktif. Berikut ini tipsanda.com akan menguraikan Tips bagaimana memilih aktifitas yang sesuai dengan Irama otak:
1. Pukul 05:00 – 09:00 (Waktu Terbaik Untuk Menjaga Kemesraan). Tak peduli jam berapa Anda terbangun di pagi hari. Yang pasti saat bangun pagi inilah waktu terbaik untuk menguatkan hubungan dengan orang-orang penting dalam hidup Anda. Di saat ini Anda akan terbangun dengan rasa penuh energi dan merasa perlu banyak dekapan. Begitu pula pasangan yang terbangun dengan gelombang yang sama. Selain itu, kadar hormone oksitosis yang oleh kalangan peneliti disebut hormone cinta pun sedang berada pada puncaknya pada jam ini. Bahkan para peneliti di Inggris menemukan kadar hormone oksitosin tinggi pada kaum lelaki. Berapa pun usia mereka. Gunakan waktu semaksimal mungkin untuk : Menelepon, mengirim sms atau email pada kekasih Anda. Ingatkan dia betapa Anda mencintainya. Inilah saat yang tepat untuk bercinta atau cukup berpelukan.
2. Pukul 09:00 – 11:00 (Waktu Terbaik Untuk Mencari Ide). Pada waktu ini, hormone stress kortisol Anda berada pada kadar sedang. Hal ini akan sangat membantu Anda untuk berpikir focus. Menariknya kondisi ini dialami oleh semua golongan umur. Jadi buat Anda si 30-an tak perlu khawatir tak bisa berpikir setajam si 20-an. Hanya memang ada sedikit pengaruh sehubungan dengan usia. Menurut penelitian dari University of Michigan, Amerika Serikat, semua golongan usia memang cepat fokus di pagi hari. Namun menjelang siang, ketajaman pikiran orang-orang yang lebih tua akan cepat menurun dibandingkan orang-orang muda. Gunakan waktu semaksimal mungkin untuk: mengerjakan tugas-tugas yang membutuhkan analisis dan konsentrasi, mengembangkan ide-ide baru, membuat presentasi dan brainstorming mencari solusi untuk sebuah tantangan. Bagi yang mulai memasuki usia matang alias paruh baya, pikiran akan lebh jernih di pagi hari. Atur jadwal untuk diskusi masalah pribadi di jam-jam ini karena semua orang bisa berpikir jernih secara lebih baik.
Komentar
Posting Komentar